DanceFit on energinen ja hyväntuulinen liikuntatunti, jossa yhdistyvät mukaansatempaava musiikki, yksinkertaiset askelkuviot ja rytmiset tanssisarjat. Tunti tarjoaa liikunnan riemua ja tanssin iloa rennossa ilmapiirissä, ilman suorituspaineita.
Tunti sopii kaikenikäisille liikunnasta ja tanssista kiinnostuneille, eikä aiempaa tanssikokemusta tarvita. DanceFit pitää kehon virkeänä ja kehittää myös muistia erilaisten liikesarjojen avulla.
Harjoitus alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään vaihteleviin tanssisarjoihin. Osa sarjoista nostaa sykettä, kun taas osa keskittyy rauhallisempiin, liikkuvuutta edistäviin liikkeisiin. Tunti päättyy palauttavaan loppuverryttelyyn.
Tervetuloa mukaan nauttimaan liikkeestä, musiikista ja hyvästä fiiliksestä! Mukaan tarvitset joustavat, liikuntaan sopivat vaatteet ja mahdollisesti juomapullon.
Turun Rientävä RY 